Cara Alami Menambah Berat Badan - Tips ini cocok sekali bagi temen-temen yang mau menambah berat badan secara alami tanpa bahan kimia yang dapat menambah penyakit dalam diri anda. Hal ini ternyata merupakan cara yang direkomendasikan banyak pihak karena cara menambah berat badan ini sangat aman dan hasilnya pun sudah terbukti.
Mempunyai badan kurus memang dapat menjadi masalah bagi sebagian orang, karena itu merupakan salah satu dari indikasi adanya suatu penyakit. Tenang saja teman tidak perlu kawatir, karena itu bukan merupakan penyebab utama, bisa jadi karena memang anda kekurangan gizi, he.
Berikut Cara Alami Menambah Berat Badan:
1. Air Putih
Memang yang satu ini kaya akan sejuta manfaat bagi tubuh. Slah satu dari sekian banyak manfaat dari air putih ternyata bisa juga digunakan untuk menambah berat badan anda. yang didalamnya Bekerja untuk Melunturkan Berbagai macam Racun yang ada didalam tubuh.
2. Konsumsi makanan penambah berat badan
Menambah berat badan memang berkaitan penting dengan asupan makanan kita sehari-hari. Nah bagi anda yang ingin menambah berat badan sebaiknya memasukkan makanan yang dapat menambah berat badan, beberapa makanan tersebut yakni seperti pisang, selai kacang, keju, jus buah, salmon, telur rebus, oatmeal, dan masih banyak lagi.
3. Merubah Porsi Makan
Apabila anda terbiasa makan 2 sampai 3 kali sehari, cobalah untuk makan 4 sampai 5 kali dalam sehari namun dalam porsi kecil saja. Pastikan makanan yang anda konsumsi juga baik bagi kesehatan anda.
4. Konsumsi makanan yang mengandung Nutrisi
Pastikan didalam makanan yang akan anda konsumsi mengandung nutrisi dan vitamin. Dapat anda temukan di buah, kacang-kacangan, sayuran, dan sebagainya.
5. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan mineral
Tubuh membutuhkan beberapa jenis mineral penting seperti zat besi, kalsium, fosfor, seng, iodine, natrium, kalium, dan juga fluorin yang bisa didapatkan pada buah, kacang-kacangan, sayur, daging merah, keju, susu, dan juga garam dapur. Mineral berfungsi untuk membantu menjaga kepadatan tulang dan gigi serta untuk membentuk hemoglobin yang ada pada darah serta mengatur kelancaran kerja pada otot.
6. Berolahraga
Ada beberapa olahraga yang fungsinya untuk menambah berat badan Anda, diantarnya: seperti angkat beban, push up, latihan tanpa oksigen atau anaerobik. Karena olahraga tersebut dapat menambah masa otot anda, sehingga membat tubuh ebih padat dan berisi.
7. Konsumsi Makanan yang mengandung Kalori
Perlu Anda ketahui Beberapa makanan yang mengandung kalori yakni seperti puding cangkir, popcorn mentega, roti gandum, alpukat, gandum, dan masih banyak lagi. Bisa anda konsumsi apabila anda ingin menmbah berat badan.
8. Istirahat yang Cukup
Istraht yang cukup merupakan aspek terpenting dalam menambah berat badan, banyak sekali yang sudah terjadi dilingkungan kita orang yang kekurangan tidur, kurus dan lingakaran hitam dipinggiran matanya. Karena metabolisme tubuh kita tidak akan stabil jika anda selalu bekerja keras dan begadang. Jadi bagi anda yang ingin menambah berat badan pastikan selalu istirahat dengan cukup.
Sekian Tips Kesehatan Tubuh Alami Cara Alami Menambah Berat Badan yang diperoleh dari referensi yang dapat dipercaya. semoga bermanfaat. amien.....
Keywords: cara menambah berat badan,cara berat badan, berat badan bertambah, bertambahnya berat badan, penyebab berat badan, sebab berat badan, akibat berat badan, akibatnya berat badan, cara menurunkan berat badan, turunkan berat badan, turunkan berat badan alami, alami turunkan berat badan, berat badan turun, cara gemuk alami, cara badan sehat alami.
